Звернення за допомогою до психолога це не ознака слабкості людини, а прояв
турботи про своє ментальне здоров’я, для кращого розуміння своїх відчуттів,
переживань, прагнення до психоемоційної стабільності та оволодіння
інструментами управління своїми емоціями, пристосування до нових умов.
Не намагайтесь тримати в собі свої переживання, важливо проговорити їх з
психологом, це допоможе Вам звільнитися від негативних емоцій та не
накопичувати їх. Психолог ознайомить Вас з техніками саморегуляції –
інструментами управління своїми емоціями, які допоможуть стабілізувати
психоемоційний стан, подолати стрес, підвищити стресостійкість.
При зверненні до психолога Ви отримаєте:
- Необхідну психологічну підтримку
- Розумінні і співчуття та конфіденційність у всьому, що стосується Вас
- Атмосферу психологічної та емоційної безпеки
- Доброзичливе ставлення до проблем з якими Ви звернулися за допомогою
- Безоціночне сприйняття Вашої особистості.
Ознаки того, що варто звернутися до психолога:
- постійно поганий настрій, або зміна настрою без видимих причин;
- відчуття невмотивованої тривоги, страху;
- роздратування через дрібниці, спалахи гніву, злості;
- переважають негативні думки про себе та світ загалом, з’являються відчуття, що
немає виходу і нездатність відчувати радість;
- втрата інтересу до навколишнього світу, до занять та подій які раніше
подобались;
- погіршення відносин з оточуючими, відчуття самотності, безнадії,
непотрібності;
- складність самостійно приймати рішення;
- є тема, на яку ні з ким не можете поговорити,поділитися;
- якщо Ви пережили, переживаєте сильний стрес та присутні постійні нав’язливі
спогади та картинки травматичної події.
Клінічний психолог Людмила Нечуй-Вітер